두뇌기능 활성화 최우선 원칙

- 소량의 다양한 영양소가 필요합니다.
- 각 영양소마다 이상적인 복량이 있습니다.
- 소량으로 시작합니다.
- 내성이 생길 수 있습니다.
- 복용의 타이밍의 중요하다.
- 환경에 맞는 올바른 보조제를 복용합니다.
- 뇌와 몸속에 축적되는 영양소도 있습니다.
- 뇌 활성화 보조제는 몸 전체에 영향을 미친다.
- 철저한 검증을 거치지 않은 보조제도 있습니다.
- 사고, 학습 등 정신적인 활동을 많이 합니다.

뇌기능 개선 방법

- 뇌기능 향상
- 뇌 독성 물질의 제거
- Allergy 제거
- Food addiction (sugar, carbohydrate, fat craving)

개선 목표 증상(Target Symptoms)

- 집중력 향상(Attention), 실행기능 개선
- 기억 향상(Memory)
- 수면개선(Sleep)
- 불안 감소(Anxiety), 긴장이완
- 기분 향상(Mood)
- 피로개선(Fatigue)
- 분노 조절(Aggression)
- 노화방지
- 스트레스 조절
- 음식 탐닉 조절
- 노화 방지

뇌의 정보전달 과정(뇌의 주요 신경전달물질)

- 도파민 : 집중조절, 억제기능, 생각을 운동으로 전환, 기분조절, 쾌감
- 노르아드레날린 : 각성, 급성 스트레스, 알람기능, 불안, 기분조절, 수면
- 세로토닌 : 감정조절, 내적인 안녕감, 수면(숙면), 통증, 온도, 공격성, 불안, 식욕조절
- 아세틸콜린 : 기억, 운동조절, 수면
- GABA : 억제기능, 불안조절

뇌의 신경전달물질과 스트레스

- 도파민 : 집중조절, 억제기능, 생각을 운동으로 전환, 기분조절, 쾌감
- 노르아드레날린 : 각성, 급성 스트레스, 알람기능, 불안, 기분조절, 수면
- 세로토닌 : 감정조절, 내적인 안녕감, 수면(숙면), 통증, 온도, 공격성, 불안, 식욕조절
- 아세틸콜린 : 기억, 운동조절, 수면
- GABA : 억제기능, 불안조절

ㆍ도파민성 스트레스: 생각으로 인한 스트레스 (* 주의력 결핍 장애와 고도 수험생 스트레스)

- 행동의 두서가 없고 혼란스럽다.
- 주위 자극에 쉽게 흐트러진다.
- 감정적으로 과민반응, 신경질 증가
- 학습능력 감소, 쉽게 좌절
- 탐닉, 중독 경향
- 비생산적, 과잉 활동
- 시간에 대한 개념이 약화
- 집중시간이 짧다
- 일상생활이 흐트러진다.
- 실수에 대한 인식이 부족
- 수면과다, 동기 저하, 기억력

ㆍ세로토닌성 스트레스: 감정적 스트레스

- 성격이 급해진다.
- 일하기가 싫어지고 흥미감 상실
- 공격적, 화를 잘 낸다.
- 감정기복
- 이유 없는 눈물
- 폭식, 폭음
- 월경전기 증후군
- 불면증

ㆍ노어아드레날린성 스트레스

- 공포감
- 잘 놀라고, 두려움 증가
- 시험 공포증