야채, 과실류, 고구마, 토란, 양파, 파, 연근, 콩류(흑두,대두), 호마, 두부, 포도주, 오리고기

.1. 마음은 병에 얼마만큼 영향을 주는가

제약회사에는 위약(僞藥)이라고 해서, 새 진통제를 개발하면, 그 약과 똑같은 외관으로 내용만 녹말로 바꾼 것을 그 신약(新藥)과 번갈아 복용하게 해서 효능을 종합 판단하는 것이 예로 되어 있는데, 평균 30%이상 환자는 위약이라도 진짜와 똑같이 효험이 있다고 대답한다고 한다. 그것은 효험이 있을 것이라는 암시가 심리적 효과를 주어, 통증이 가라앉는 것으로 느끼는 모양이다. [병은 마음에서]

.2. 사람에게는 병들고 싶다는 무의식적인 욕구가 있다

그런데 이 비뚤어짐이 왜 여러 가지 병을 발생시키는 것일까? 하나는, 만성의 심리적 스트레스 상태 때문에 콜레스테롤이나 당분 등이 혈액 중에 많아져, 걸쭉하게 탁해져서 전신의 신진대사가 저하하기 때문이다.

스트레스에서 오는 혈액의 오탁이라는 신진대사의 저하에 의한 전신적인 기능저하와는 별도로, [마음]의 비뚤어짐이 병을 발생시키는 데에는, 자기암시, 잠재 원망 등 순수하게 무의식적인 측면도 있다. 병에 걸림으로써 직면하고 있는 고통에서 도피하고 싶다는 무의식적인 욕구가 병을 일으키게 한다.

.3. 의식조작으로 심리적 스트레스를 제거하는 심료내과

심료내과에서는, 갖가지 심리적 스트레스를 의식적인 조작으로 제거하려고 하여 갖가지 훈련을 하고 있다. 응원한다든지, 격려한다든지, 극복해야 할 문제에 직면하게 한다든지, 자유롭게 토론한다든지, 거기에는 온갖 심리적 임기응변의 술책, 이른바 심리학을 응용한 두뇌플레이가 채택되는데, 상당한 효과를 거두고 있다.

.4. 자연치유력을 항진시키는 좌선요법

뇌파 β파→α파→θ파→δ파가 됨에 따라서 마음이 편안해져 간다.

좌선에 의한 요법은 어떤 병을, 그 증상을 억제한다든지 해서 고치는 것이 아니라, 신체의 상태 전체를 건강상태로 유도함으로써 어떤 일부에 있던 비뚤어짐을 바로잡아 결과적으로 병을 제거한다는, 사람이 태어나면서부터 지니고 있는 자연치유력을 이용한 전체요법인 것이다.

.5. 선승조차도 어려운 득도의 경지

좌선과 뇌파와의 관계를 밝히려는 한 실험에서, 뇌파가 전혀 흐트러지지 않았던 것은 원로 스님 단 사람이라는 결과가 나왔다. 진정한 의미에서의 득도를 얻는다는 것이 승려에게조차도 얼마나 어려운가를 여실히 보여주고 있다.

.6. 마음의 건강 비결은 절식(節食)에 있다

음식을 잘 씹고 소식으로 하면, 1일 1식 내지는 1일 2식의 식사가 기다려지고, 마음의 평온, 음식을 통한 세계에 대한 감사, 기쁨, 고마움이 진실로 우러나오게 된다.

.7. 잠재의식 속에 [맺혀 있는 것]을 날려버린다

필자는, 감정적으로 맺힌 것을 속에 안고 병에 걸려 있는 사람에게는, 계란을 바위에 던진다든지, 신문지를 짝짝 찢는다든지, 자기가 생각하고 있는 바를 앞 뒤 논리성 따위는 무시하고 감정이 내키는 대로 뱉어내게 하여 테이프에 녹음하도록 하는 등의 방법을 권하고 있다.

.8. 암조차 두려워하지 않는 자신의 잠[완전히 내쉬는 호흡]재의식을 만든다

의사가 환자의 인격을 인정하고 신뢰관계를 세운다는 것은, 어떠한 환자를 치료하는 경우에도 필요한 것이며, 그에 의하여 잠재의식의 흐름을 가장 효율적으로 자연치유력이 되도록 돕는 것이다.

1. 피부병 약을 많이 쓰면 오히려 치료에 어려움을 줄 경우가 있다. -현대의학에서는, 원인치료라는 근본적인 데에 눈을 돌리기보다 항(抗)히스타민제나 부신피질호르몬으로 단지 알레르기의 증상을 없앨 뿐인 일시적 억제에 시종한다.

2. 천식약은 흥분제에 지나지 않는다.- 그래서 부교감신경의 흥분에 의하여 일어나고 있는 천식의 발작-기관지의 수축은, 그와는 반대인 교감신경을 흥분시키면 가라앉기는 가라앉는다. 현대의학이 하고 있는 아드레날린이나 에페드린, 네오피린 등을 쓰는 천식 치료는 이 원리를 응용한 것이다.

3. 담석의 치료는 먼저 콜레스테롤의 감소부터-담석증의 첫째 원인으로서는, 고(高)지방식에 의한 혈중의 콜레스테롤 증가가 있다. 두 번째 원인으로서는, 국부의 요인으로 앉아서 일한다든지, 운동부족, 임신, 비만증, 위하수(胃下垂) 등에 의하여, 담도(膽道)·담낭에 유출장해(流出障害)가 일어나 담즙이 침체하는 것도 들 수 있다.