광주성장한의원 :: 사춘기 가 너무 빨리오는 성조숙증

지난시간에 이어서 오늘은 2차 성징이

다른아이에 비해서 빨리 오게되는 성조숙증

그 성조숙증이 빨리 오게되는 이유를 이야기 해볼까 합니다.

그 이유는 그림에서 보시는 바와 같이

첫째는 서구화된 식생활의 먹거리의

변화에서 원인을 찾을 수 있겠습니다.

즉, 항상제나 호르몬이 들어있는

육류의 피해 , 과식과 약식

고지방 고칼로리의 과자나 인스턴트식품 등으로

인해 생겨난 비만이고

둘째는 자연환경의 변화 인데요

내분비 교란물질이 들어있는 환경호르몬 물질

따뜻해진 날씨와 너무 따뜻한 생활 등이

문제가 될수 있겠습니다.

셋째는 특히 우리나라의 문제점으로

보이는 가정과 사회환경인데요

스마트폰 인터넷등의 음란물등의

성인문화의 조기접촉케 하는 사회환경과

밤이 없는 야간문화, 가족과의 대화부족

운동부족 , 수면부족 , 학업 스트레스 등

정신적인 긴장 등이 사춘기를 빨리 오게 하는

인자가 되는 것이지요.

결국 이러한 요인들은 성조숙증의 근본 원인이

되는 체내에 과도한 열을 발생시키게 됩니다.

과식과 야식 , 기름진 음식 , 패스트푸드 ,

인스턴트식품 , 온난화된 환경 , 지나친 학업정신적

스트레스로 체내열을 유발하는원인은 날로 증가하며

운동부족 , 늦은 수면, 야간문화로 체내열을

배출할 수 있는 상황은 갈수록 부족해지고 있는 것이지요.

바로 이열이 체내에 온실효과를 나타냅니다.

온실에서는 뭐든지 빨리 자라고,

빨리 열매를 맺고 하지요?

이런 상황과 같은 동일한 이라고 생각하시면 됩니다.

이러한 온실효과로 인해 적도에 가까운 더운 지방의

사람들이 키가 작게되는 이유이기도 합니다.

바로 이 현상이 바로 성조숙증을 유발하는

온실증후군 인 것입니다. 아이들의 사춘기가

다른 아이들에 비해서 빨라 성조숙증 인것

같다는 생각이 드신다면, 부모님 입장에서

참 마음이 바빠지실것 같습니다. 사춘기가

늦게 오면 키 성장에 유리할 것으로 보입니다만

주위에서 보면 같은 또래인데오 일찍 커버리는

아이가 있고, 늦게까지 크는 아이들이 있는데

아이가 일찍 클지 늦게 클지 판단해 볼수 있는

기준은 무엇일까요? 바로 뼈연령 을 보면

알수 있는데요, 좀더 구체적으로 말씀 드리자면

사실 성조숙증등의 증상은 골연령 즉 뼈나이로

가늠할수 있지만 부모님들께서 뼈나이를 직접

측정해볼 방법이 없기 때문에 육안적으로 간단히

알아 볼 수 있는 방법을 알려드리지요.

위와 같은 증상들이 보이신다면

성조숙증을 의심해 볼수 있겠습니다.

하지만 가장 정확한 방법은

엑스레이로 성장판 상태를 직접 보아

골연령을 계산해 보는 것이지요.

주위에서 보면 흔히 부모님들 께서

내 아이가 아직 나이가 어리니

때가 되면 크겠지? 하시거나

엄마는 고등학교 가서 컸구~

아빠는 군대가서 컸으니까 너도 기다려보렴.

이렇게 말씀하시기도 하는데, 참으로 위험한

생각이 아닐 수 없습니다.

요즘은 예전의부모의 세대보다

성장이 일찍 일어나고 일찍 끝나가는 상황으로

가고 있기 때문에 언젠가는 크겠지 하는

생각보다는 아이가 유치원에 입학하게되면

최소 2년에 1회정도 사춘기시작부터는 매년

확인해보시기를 권고합니다.

주기적으로 성장도를 체크하는 것이 현명한

방법이라고 할 수 있겠습니다.

성장기를 늘리는 방법 (성조숙 예방법)

① 신 음식을 자주 먹는다.

 - 신과일, 식초 음식, 익은 김치 등

② 씨앗 종류를 많이 먹는다.

- 호도, 잣, 호박씨, 해바라기씨, 아몬드, 콩,

③ 육류섭취를 줄인다.
-닭고기는 녹두와 함께 백숙
돼지고기는 된장물을 넣어 청죽과 함께 삶아 수육
쇠고기는 버섯과 함께 볶음 & 표고버섯 장조림 

④ 우유는 두유와 반씩 섞어서 먹는다.

⑤ 조금은 춥게 생활한다.

 –적도지역사람들의 키와 추운 지방 사람들의 키

⑥ 성인문화를 절대 차단한다.

인체의 두가지 중요한 성장호르몬과 성호르몬

⑦ 가족간에 대화를 자주한다.

–서로의 눈을 보고 대화/

정서적인 안정과 스트트레스조절

/스트레스 호르몬과 성장/ 작은 고추

⑧ 줄넘기를 900~1500개를 한다.

-마사이족의 전사의 춤/

 리듬줄넘기/계단오르내리기

⑨ 기지개를 자주 켠다.

-습관적으로 성인들도 하면 기혈순환이 되어 피로회복

⑩ 해독식품을 먹는다.

 –환경호르몬 중금속/ 대기오염-별이 안보이리 만큼

⑪ 10시경에 잠자리에 들고 잠자기 3시간 이내에는

 음식을 절대 먹지 않는다.

-인슈린과 성장호르몬
간단하면서도 조금만 신경 쓴다면

쉽게 해볼 수 있는 방법들입니다.
여기에 더불어 중요한 것은 초등학생이 되면

사춘기의 신체 변화를 잘 교육시켜

주의 깊게 관찰하고 조기관리를 해야 하는 겁니다.

우리아이들의 성장에 걱정도 ,

궁금한것도 많은우리 부모님들께

저의 포스팅이 조금이나마

 도움이 되길 바라며!

빛고을 광주에서 키박사 김성훈

(카톡으로도 직접 상담하고 있습니다. 친추하세요)