광주 다이어트 디톡스 해독다이어트 로 해보시길

다이어트 하고계신분들 많은 여름입니다.

여러분은 어떤 다이어트를 하고 계십니까?

굶기 ?

칼로리 제한 다이어트 ?

운동으로 빼기 ?

각자 여러가지 방법들로 다이어트를

하실텐데요, 한가지 명심하실 것은

체중에 집착하기보다는 체지방을 줄이는데

집중해야 한다는 것입니다.

그럼 뭘 신경써야하냐구요?

건강한 다이어트를 위해서 배설기능을 좋게만들고

체내독성노폐물을 제거,

혈액순환 , 신진대사가 잘 되도록 만든 후

과잉축적된 지방을 에너지로 사용할 수

있는 환경을 만들어 주는 것이 중요하겠습니다.

이러한 해독으로 신체를 정화시키면

다이어트 효과는 덤으로 따라오는 것이지요

코골이도 고칠수 있답니다.

코골이는 비만에서 비롯되는 경우가 가장 많은데요

코골이 에 콜레스테롤도 높은 수치였던

41세 남성은 두마리 토끼를 잡고 다이어트 효과까지

보게 되었습니다.

장 , 간 , 신장 의 해독을 해줌으로써

쌓여있는 독을 해소하고, 우리몸을 다시 원상복귀

시켜주는 개념의 치료입니다. 자주는 할수 없으므로

치료를 받고자 하시는 분들은 스케쥴을 잘 짜셔야 겠습니다.

우리는 식단을 바꿀 필요가 있습니다.

인류의 식생활에 큰 변화가 찾아왔습니다.

그 결과 체중증가와 만성적인 질병등을 안고

살아가게 되었는데요, 그래서 제가 항상 강조하는

"구석기 시대의 식단으로 돌아가야 한다"

구석기 인들이 먹지않았던 음식을 체크해 볼까요?

1. 유제품

2. 곡물

3. 소금

4. 설탕

5. 포화지방

가까스로 야생동물을 한마리 잡고, 잡았다 하더라도

젖을 짠다는것은 매우 힘들지 않았을까요?

곡물 (알파포도당) 도 지금은 우리의 주식이

되어있지만 그때는 기껏해야 굶주림을 면해주는

정도의 식품으로 여겼을 것입니다.

소금은 말하지 않아도 잘 아실테고,

설탕대신 당분은 벌꿀을 먹었습니다.

그것도 운좋게 발견했을때만!

기름기 없는 동물성 식품이 가장 큰 식단의 비중을

단백질 섭취량은 높고, 현대인들이 많이 섭취하는

탄수화물 섭취는 매우 낮았지요

야생과일과 채소에서 탄수화물을 섭취했고

우리가 많이 섭취하는 포화지방 은 거의 섭취를

하지않았고, 오메가3 지방산등을 생선을 통해 섭취했죠

우리는 식단을 바꿔야합니다.

저염식으로 , 불포화지방

탄수화물 대신 무기질과 단백질 위주로

그 첫 단계가 바로 해독 인 것입니다.

위와 같은 증상이 있으신분들에겐

완전 강추 입니다.

체중만 줄이시겠습니까?

건강과 다이어트 효과를 누리시겠습니까?

빛고을 광주에서 김성훈원장