키가 크는 방법

안녕하세요. 광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다.
내년이면 고등학교를 올라가는 남학생이 어머니와 함께 몇 일 전 저희 김성훈한의원에 찾아오셨는데요. 현재 아이가 영양이 문제가 있는 것도 아닌데 키가 생각보다 잘 크지 않아 고민이라면서 키가 크는 방법이 따로 있냐고 저희 한의원에 물어보며 찾아오셨습니다.
그래서 저희 김성훈한의원에서 각종 검사를 통해 성장치료와 함께 생활습관지도를 받았습니다.

키가 크는 방법이 있을까?

평소에 키가 크지 않는 다면 영양, 운동, 수면, 스트레스, 비만 등을 가지고 있지는 않을까? 위와 같은 문제가 있으면 우리 아이에게 키가 크는데 문제가 있을 수 있기 때문에 평소에 위와 같은 문제가 보이신다면 성장치료한의원에서 상담과 치료를 받는 것이 좋습니다.

영양의 문제

우리 몸의 성장과 발육속도는 성장호르몬의 분비를 촉진하는 영양섭취에 직접적인 영향을 받게 됩니다. 그래서 영양은 성장에 영향을 주는 요인 중 가장 큰 비중을 차지 하게 됩니다.

칼슘이 키에 좋다고 하여 많은 분들이 칼슘이 함유된 음식만 먹이는 경우가 있는데 이런 경우 오히려 영양의 불균형으로 성장의 문제가 나타날 수 있습니다. 그래서 5가지 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

그 중에서 몸의 구성요소가 되는 단백질과 칼슘, 인 그리고 비타민이 많이 들어있는 음식을 골고루 섭취하게 해주는 것이 좋습니다.

운동의 문제
최근 학교와 학원, 컴퓨터, 스마트폰 때문에 운동을 하지 않고 책상에 앉아 있는 경우가 많은데요. 이렇게 되면 성장에 문제를 일으키게 됩니다.

적당한 운동을 성장판을 자극 하고 성장호르몬의 분비를 촉진시키기 때문에 키 성장에 많은 도움을 주게 됩니다. 운동 후 30분이 지나게 되면 성장 호르몬 분비량이 하루 중 상위가 됩니다. 그러나 무리한 운동을 무리를 주기 때문에 자신의 운동 능력 가운데 70%정도를 사용하는 강도로 30~40분 정도 이상 지속하는 것이 좋습니다.

수면의 문제
키 성장에 반드시 필요한 것이 성장호르몬인데 이 호르몬은 사람이 자는 동안 가장 많이 분비됩니다. 그렇다고 잠을 자는 모든 시간에 분비되는 것은 아니고 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비됩니다.

하지만 비염, 축농증의 질환을 가진 아이들은 깊은 수면에 들지 못하기 때문에 성장호르몬 분비에 안 좋은 영향을 미쳐 성장장애를 유발하게 됩니다. 따라서 비염문제가 있다면 치료를 받는 것이 중요합니다.

스트레스의 문제

스트레스 역시 성장호르몬 분비에 영향을 끼치게 되는데요. 스트레스는 중추신경계에 영향을 주게 되는데 중추신경계는 성장호르몬 방출 호르몬과 성장호르몬 억제 호르몬을 분비하는 시상하부에 영향을 미치게 됩니다.

따라서 가장불화나 부모의 애정부족, 학습 강요 등의 지나친 억압은 아이의 정서 발달뿐 아니라 성장발달에도 나쁜 영향을 미치게 됩니다.

질병의 문제

성장호르몬 분비에 장애를 일으키는 갑상선 기능 저하증이나 뇌하수체 기능 저하처럼 호르몬 불균형으로 생기는 질병이나 성장판 부위의 골절, 근골격계 질환, 비염 들은 성장에 치명적인 영향을 줍니다.

그리고 소아비만 역시 성인병원의 원인이 되는 것은 물론이고 사춘기를 앞당기게 되는데요. 게다가 불필요한 지방대사에 성장호르몬을 소모하여 성장을 방해하는 결과를 나을 수 있습니다. 그래서 아이의 성장을 위해서 비만을 치료해야 합니다.

또한 아토피와 같은 알레르기성 질환인 비염, 결핵, 만성감기, 축농증, 신장염, 혈액순환 장애 등은 신체 성장을 지연시켜 성장장애를 일으키게 됩니다.

또한 무력감, 만성피로와 같은 정신적인 문제도 발생하기 때문에 위와 같은 질병의 증상이 보인다면 꼭 상담과 치료를 받아야 합니다.

내년에 고등학교에 입학을 하는데 키가 안 커요!!

안녕하세요 원장님

제가 내년에 고등학교에 입학하는데 저는 생각보다 잘 크지 않네요.
요즘 여자아이들은 키가 큰 남학생을 좋아한다고 해서 연애도 못할까 고민입니다 ㅠㅠ
살이 다 키로 간다고 해서 맨날 키에 좋다는 음식들은 닥치는 데로 먹었습니다.
그래서 지금 살도 찐 것이 문제이고, 맨날 집에서 공부나 컴퓨터만 하다 보니 운동을 잘 안 하나는데 이것도 문제인가요?

그리고 제가 아토피와 비염 같은 알레르기성 질환도 가지고 있습니다.

이것들이 문제가 되나요? 키가 크는 방법은 없나요 원장님 도와주세요!!

성장치료박사 김성훈원장님

안녕하세요? 우선 살이 키로 간다는 말은 잘못된 말이니 지금이라도 단백질, 칼슘, 비타민, 지방 등의 골고루 분포된 식단으로 음식을 드셔야 합니다.

비만은 위에서 설명한 것처럼 2차 성징을 빨리 유발하기 때문에 성장장애의 원인이 됩니다. 따라서 집에서 앉아만 있지 말고 친구들과 함께 축구나 농구, 줄넘기를 통해 성장판을 자극할 수 있는 운동을 해야 합니다.

그리고 앉아있는 시간이 오래되게 되면 자세 불균형 등으로 인해 척추질환이 발생해 성장장애가 발생할 수 있습니다. 또한 아토피와 비염과 같은 알레르기성 질환들은 수면장애 등을 유발하여 성장호르몬이 잘 나오는 것을 방해하게 됩니다.  

잔병치레가 많게 되면 성장에 가야 할 기운이 질병을 치료하는데 가기 때문에 위와 같은 질병을 치료하는 것이 중요합니다.

따라서 성장판검사 등 각종 검사를 통해 성장에 방해가 되는 원인을 찾고 그에 따른 맞춤 성장치료를 받아야 할 것으로 보입니다.

김성훈한의원의 성장치료는??

 키가 크는 방법은 따로 있는 것이 아닙니다. 현재 우리 아이들의 키가 안 크는 이유를 찾고 그 증상을 치료해주며 성장을 유도할 수 있는 치료를 해주면 우리 아이가 무럭무럭 잘 클 수 있는 것입니다. 

따라서 초등학생, 중학생과 같은 키가 크는 시기에 한번쯤은 성장치료를 받아 우리 아이가 키가 클 수 있도록 도움을 받는 것이 좋습니다.

김성훈한의원에서는 성장판, 체열진단, 비만, 체 성분, 모아레, 스트레스, 신장 검사 등 각종 검사와 원장님의 진단을 통해서 성장의 문제가 되는 원인을 찾고 그에 따른 성장치료와 함께 생활지도를 하고 있습니다.

그리고 성장과 관계가 있는 성장혈과 성장판을 자극할 수 있는 성장 침, 성장 부항요법 등을 사용하고 개인의 취약한 부분을 보완해주는 성장탕, 척추 및 근골격계의 문제를 잡아주는 척추견인기, 거꾸리, 교정치료등을 사용합니다. 또한 성장에 방해가 되는 알레르기성 질환의 치료와 성장체조, 성장 마사지 등의 생활습관지도와 운동처방을 통하여 우리아이의 성장을 도와주고 있습니다.

키가 크는 방법은 따로 있는 것이 아닙니다. 성장에 방해가 되는 요소를 찾아 그 원인을 치료하는 것이 중요합니다. 그래서 우리 아이가 또래 아이들의 비해 키가 작거나 잔병치레가 많다면 한번쯤은 성장치료한의원 김성훈한의원에 찾아와 상담과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
김성훈한의원에서 우리 아이들의 숨은 키를 찾아드리겠습니다!!

김성훈한의원 080-090-1075