[ ư]
ȳϽʴϱ? ֱȿͻ/ȸŰ渶ǿ 輺ǿ 輺ƹڻԴϴ.
е ư ȲϽð ܰ Ű 찡 ϴ.
ٸ ư ؾ ұ? ־ȸ鸶ġ 輺ǿ ư ڰ ġῡ Ұص帮ڽϴ.

ư ڰ
1. ư κ
Եư κ ðų ҿ ƿ̿ ְų dzұ⸦ ִ ָ ư ȸ鸶ġῡ ϴ.
2. ʼ ̿
κ ʼ ̿Ͽ 5п 10 ε ָ ȸ鸶ġῡ ֽϴ.

3. Ÿ B12
Ÿ B12 Ű ȸϴ մϴ. ȸ鸶 Ű ̻ ̱ Űȸ Ծִ ϴ. ߸ ҿ ָ ϴ.
ŸB12 ַ , з, ǰ̸ äҿ ƴϴ. ŸB12 νǰ Ұ, Ұ, , 䱸Ʈ, ġ ̸, Ҿνǰ , , , û, , ٶ, ġ, , , ȫ, , , öѱ ̸, νǰ ߰, ߰, , ̸, ¾ , , ȫ, , ǰ ̸, ܿ ۾ ִ.
4. ȯθ ϰ
ȸ鸶 ū ٷ ٶԴϴ. ȯθ ϰ ְ ŵ ϰ ִ Ư ư ٶ ʴ ܿ£ ũ ٴϸ ϰ ٴϴ ϴ.

5. İ θ ϰ 10뿡 ڸ
ȿͻ 鿪 Ϸ Ÿϴ. 鿪 ȸϴµ Ŀ ̸ ߿ ߿մϴ. ȣ кϿ ߿ ۿ մϴ.
θ ϰ Ǹ Ƿµ ȸ Ƿ ֽϴ. ʱ ʿմϴ. θ ʰ ҽ ϸ鼭 ʴ ư ϴ. ϰ Ǹ 帧 ֱ Դϴ.
6. Ʈ
Ʈ ̰ܳ ȸŰ ü ҸŰ ǥ Ȧ ٿ̶ մϴ. Ư ȸ鸶 Ʈ ϱ ȸ鸶 ɷȴٰ Ͽ ҿ ߿Ȱ ϸ鼭 Ʈ Ǫ ϴ.
ư ڰ ȿͻ翡 Ǵ ġ ٺ ϴ. ȿͻ縦 ġϴ 輺ǿ ǿ ȸ鸶ġḦ ǽϴ ǿ ġ Բ ڰ ǽѴٸ ư ȿ ֽϴ.

輺ǿ õϴ ȿͻ ̿
1. ż , , ż ä 븦 δ.
2. Ŀ, źȭ, 踦 Ѵ.
3. Ű ȯ ȯ 谡 ȯ ϴ ġ ̴. ȭϱ ȭ ϸ . ȭ ǥ ŸC, ŸE, ۷Ÿġ, Ÿīƾ е л, , Ĺ ⸧, Ҹƹ, , ڿ .
4. Űȯ ǹǷ ϱ 븦 ̰, Į 븦 ÷ Ѵ. ¥ , Į 곪, ä, ϴ .
5. ưȭ ϴµ, ʴ. ִ ȭ EPA ȿ̴.
6. Ÿ C , Ŀ Ƿ ϼ ϸ
.
7. ö̵强 ưưϰ Ͽ ưȭ ϰ ϴµ, IJ, , Žǵ .
8. Ű濰 Ļ縦 ϴ ߿ϴ.
Ļ 50%̻ ż äֽ ϰ, , ߰ ſ䱸Ʈ Ÿ ǰ Ѵ.
9. ż ľ߿ ξ Ѵ. ξ ۿ ϰ, ľߴ ȭۿ ϴ.
10. ϴ ܹ ǰ, ī, ǰ 븦 ʱ Ѵ. Ű ̴.
11. ǰ ұ, ϰ, а ̷ ֽ Ѵ.
12. ü ͱ ȰȭŰ 屹, 䱸Ʈ ȿǰ .
13. Ȳ Ű漼 ȭϹǷ ϴ .
14. ȿͻ ʱ ̷ ۿ ִ Ѵ
15. ȿͻ ʱ Ŀ Ű ִ Ÿ B12 ϸ
輺ǿ õϴ ȿͻ Ȱ
1. ī ̳ Ƿ 븦 Ѵ.
2. ڿ ȭŰ, ȯ ȭŰǷ 븦 Ѵ.
3. ŸC ս ʷؼ 鿪 ȭŰǷ ؾ Ѵ.
4. Ʈ Ѽ ȯ ϹǷ طӴ.
5. Űȣ ð 10뿡 ڸ .
6. 輺ǿ õϴ ǽ

輺ǿ ȿͻ ġ?
־ȸ鸶ġ 輺ǿ Ϲݿ, , ħ ġ, ȯڰ ü ġḦ ǽ ϰ ֽϴ.
ǽ ϰ ȿͻ ġḦ ǽ ϰ ֽϴ.
ȿͻ翡 ɷȴٰ . ־ȸ鸶ġ 輺ǿ Բ ȰġḦ Ѵٸ ȿͻ ũ ֽϴ.
 |