김성훈한의원 소개 진료프로그램 상담예약 언론보도&저서
 
 
ۼ : 2008-07-06 23:19:54
ڳ ɺ γ Ͽ
۾ : iaper (121.x.16.91) ȸ : 5383
̺ γ߳Ͽ

< 0 ~ 3 >

    1. ߴϵ پ ڱֱ
      ¾ 350g Ұϴ 1 1,000g ޼ϴ ñ. Ű漼 1,000 ¾ ִ. Ӹ Ű漼 ȸ ġ ȴ. Ű漼 ȸδ 3 ϻ ؼ Ȱϰ ߴѴ. ٸ ñʹ ޸ Ȱ ϴ ̷ κ, ο, , ĵο ߴѴ. ׷Ƿ پ ռϰ ޹ ֵ ϴ γߴ ʰ ȴ.

       
    2. Ʊ ǫ ڴ ̰ Ӹ
      Ʊ Ű漼 , Űȸ, ó ߴ ʾƼ ſ γ ִ. ׷ ¾ ƱⰡ û. 濡 ο ִ Ե ڲ ޾Ƶ̰ ǹǷ Ʊ ģ. Ȱ ׸ŭ ̴. ޾Ƶ̱⿡ ģ Ʊ ῡ . ڸ鼭 ǰ Ѵ. ȭȴ.
       
    3. پ ڱ
      ռϰ ߴϹǷ ߵ н ʴ. Ųٵ,  ϰ Ųٵ, īн Ű Ϲ̰ ߵ н ū ʴ´.
      нѴٰ ϸ, ׷ ׸å̳ ִ ͺٴ ְ(ðڱ) (˰ڱ) ð(İڱ) ۸ ¢ Ҹ (ûڱ) ڱؽŰ ձ Ǿ γߴ ȿ ̷. ̷ н ̷ Űȸΰ ưưϰ ġϰ ڸ ´.
       
    4. ճ Ű ٴϰ ؾ
      ϴ ϴ ̴. ü հ , ũ ̴. ɽ ũ  е ⼺ Ƿ հ 󸶳 ó 䱸ϴ ִ.
      15 ƺ ̴ հ  . ƴ̳ ۿ ְ Ǹ鼭 Ⱑ ͼ Ǵµ 18ʹ ޼̳ ϴµ ѷϰ ȣ δ. κ ̵ 뿡 ͼ Ǵµ ̶ ޼ ̿ ̸ ־ ߴ޵ ִ .  Ʊ ϸ ϴ . Ʊ ߽Ű Ѵ. ׷ ƱⰡ ڱ ̸鼭 ij Ź  εġ ȴ. ð ڱ ̷. ƱⰡ ߽Ѽ س  ൿ γ ߴ޿ ߿ ģ. ƱⰡ ؼ Ȱ ٸ ϴµ, Ʊ ߴ ̷.
       
    5. Ų γߴ޿
      Ǻδ ³ ߻ ñ⿡ ܹ迱 ߴϱ , ʹ ̸ 2 Ҹ.  dz Űȸη Ǻδ ְް ֱ ڱص ޵ȴ. θ ̿ ϸ鼭 Ǻ İֱ, Ӹ ٵֱ, Ⱦֱ, ǻϱ, ֱ, ֱ Ǻ γߴ Ű ȿӸ ƴ϶, ū ش.
       
    6. ùٸ Ľ γߴ Ų
      ϴ ŭ ԰ Ѵ. þ԰, ü ̵ ߴް 谡 ִ. нƮǪ峪 νƮǰ 鿩 ̴ ñ⸦ ȾѴ. ׷ ĵ Ḧ ߰ Ƽ , ʾƵ Ѿ. ̷ ⿡ 鿩 ִ. ߿ ǹ̴ ϴ Ϳ , ߿ ǹ̴ ԰, پ ԰ ϴ ̴.

      źȭ ְ ܹ Ű޹, Ű漼 Ѵ. 3 Ҹ ϰ ϴ ǰ , γߴ޿ ش. ħ ԰ . ῡ ð ü ⵵ ¿ . 鼭 ⵵ Ȱ Ѵ. ü ̷ ʿѵ, Ư Ȱϴ ʿϴ, Ǹ ¸ ϴ 3迡 ϴ 400kcal ʿ Ѵ. 翡 DZ źȭ ؾ Ȱ ִ.

< 3 ~ 6>

    1. ΰ ϴ ο ߴ޽Ѷ
      ñ ο ߴѴ. ο ΰ ɰ ΰ, , ְ Ѵ. ñ⿡ μ پϰ ̷ Ŀ ٸ ΰ ̰ ִ.

      ̶ 繰 ϴ Ѵ. ׷ پϰ Ǿ ̴ غ ִ. ٴ١ н Ѵٰ . ٴ١ Ѵٸ н п ̷ ĥ ̴. ٴٴ ϱ?-Ķ, ٴٿ ƴ ?-ڡ ̷ ̴ ſ Ϲ̰ Խ н ̴. ϳ̰, ̴ װ ƹ ǽ ܿ Ѵ١ Ī ޴´.

      ٴ١ н ޶. ٴٰ ?-ϴ , 谡 ٴϴ , , ĵ ̴ , ξְ ٴٸ ϸ ñ? - ٴ ǥ ձٰ?, ٴٴ 񰡿͵ ġ ? ̷ ̴. Ϲ ޾Ƽ ܿ ƴ϶, ̵ ϰ ǰ, ǹ ã ̴. ٴٿ (ٴٻ) ٴ ˰ ̰ ڿ ϸ鼭 γ پϰ ̴.
       
    2. ̾߱⸦ а
      ̵ Ӿ . Ư å κ ִ ̾߱⸦ ο ù . ׷ ü ӿ ڶ. ̶ ̵ ̳ ̷п ʴ´ٰ ̷ ؼ ȴ. ǥ° âǷ ִ.
       
    3. پ ϴ Ű
      ̰ â Ϸ ̴ ǵ ʿϴ. ̰ ϰ ڱ ޴ غ ̴. ٴ١ å̳ ׸ о ƴ ƴ϶, ٴٿ ϴ ̷, ۵ ߿ ȴ. ׸å Ǵ ̾߱⸦ ȥ  Ѵ. ̸ 峭 ܿ , , , ϹݻȰǰ ־ ؼ غ ͵ ȴ.
       
    4. · Ѿ
      ñʹ ȸ ߴϱ , ϰ 纸ϴ , ڽ ǻ縸 ʰ, ̾߱⵵ ← Ѵٴ ȴ. ñ⿡ ̷ ̴ ̷ ڶ.

< 6 ~ 12 >

    1.  Ȯ Ѿ Ѵ.
      ñⰡ Ǹ  翷 ο ߴѴ. ο , û ϴ ܱ ϱ··б· ȿ ̷ ִ. ü , · ϴ ̶ ߴѴ. ñ ̴ ڽ ǻǥ ְ, ⸦ ϴ Ư ִµ, ̷ 鵵 ߴް 谡 ִ.
       
    2. ܱ ̶
      ̵ ѱ ġ  , ϱ ϴ 2, 3 ϴ 찡 κ̴. ׷ ߴ ̷п 纻ٸ ϴ ο ߴϴ 6 Ŀ ѱ н Ű ȿ̴. ʹ ѱ۱ Ű Ǹ ʵб   ̸ ϴ 찡 . ñ ߴϱ ݸ ڱ ־ ϰ ־ Ѵ. ñ⿡ ۵ ְ ׷ ʰ а ֵ ִ . ̶ Ƿ Ƿ ¿Ѵ.

      κ ġ  ϴ 찡 , ߴ ̷п 纸 ȿ . ڵ ʹ ̷ Ű ͺٴ ʵб ñ ܱ Ű ȿ̶ Ѵ. 𱹾 ܱ ʹ нŰ ߰ ¿ ܱ 𱹾 ߴ ִ.  ų پ ڱ ָ鼭 ְ нϴ .
       
    3. ʹ ʴ´.
      ̰ å д ô µ, ȾѴٰ ȣϴ . ۾ ɷ ڿ ߴϰ ȴ. ׷ Ⱦұ? ̴ ⸦ Ⱦϴ ƴ϶, ʹ ⸦ ϴ ⸦ Ⱦϴ ̴. İ ó ѵ ϰų ׸ ǥϰ ϴ . ̰ ͼ ִ 5~6 θ ϴ . å а ̳ ϰ δ ϰ ϸ ۾ η ʰ ȴ.
       
    4. ·ǽ· Ų.
      ñ⿡ ߴϴ ϳ · Ѵ. ü ν ߴϴ ̶ а нŰ ſ ̷οѴ. ܼ 꿡 ﰢ Ϻθ ̿ϴ ̳ ð ΰ ذϰ Ǹ κ Ȱ γߴ޿ ׸ŭ ȿ ִ.
       
    5. ü ߴ޽Ű پ ̱
      ߴ޽Ű ؼ  , ߱, ߱ ü ߴ޽Ű ʿϴ. ̷ ϴ ߷ ϱ γߴ޿ .

< 12 >

    1. 12 ĺʹ ð ϴ ĵο ߴ޷ Ѿ´.
      ñ ߴؼ ڽ Ⱦ ڽŰ Ÿ ̸ ϰ ˸, ڽ ܸ ٹ̷ Ѵ. ⿡ ȭϰ Ÿ ǵ鿡 ϴ ͵  ð ߴ ñ ߴ Ư¡ ִ. ñ⿡ Ÿ ̷ Ư¡ ϰ ϴ ͺ ڿ ൿϵ ְ ڱ Ⱑ ǵ ݷְ ̲ ʿ䰡 ִ.